MaoliOka berbagi. Sesudah sebelumnya MaoliOka berbagi tentang Cara melakukan sevis tenis meja, kali ini MaoliOka ingin melanjutkannya dengan pendirian melakukan birama pada permainan tenis meja ditambah dengan gambar pendirian melakukannya cak agar bisa kian mudah bikin dipahami. Silahkan bisa disimak juga catatan lainnya, merupakan Prinsip menjawat bet tenis bidang datar dilengkapi dengan susuk. Sebelumnya kita telah tahu bahwa services adalah serangan pertama pada pasangan, nah pada pukulan ini merupakan serang berikutnya biar rival dapat dikalahkan. Cuma sebelum mempercundang lawan dengan ketukan – pukulan kita berikut adalah kaidah melakukan pukulan pada tenis meja. A. Cara Melakukan Pukulan Forehand Serentak saja plong pendirian melakukannya. Silahkan ikuti arahan berikut ini 1. Posisi siap dengan salah satu kaki di depan. 2. Pandangan ke arah datangnya bola. 3. Peganglah bat dengan jalan hidup forehand. 4. Ayunkan lengan dan bat ke belakang samping. 5. Ketika bola menclok, pengetuk bola di depan badan. 6. Ikuti dengan operasi lanjutan lengan ke depan. Perhatikan buram berikut ini Kesalahan – Kesalahan Intern Melakukan Pukulan Forehand Tenis Kenap N domestik melakukan mentrum forehand ini biasa melakukan kesalah – kesalahan andai berikut 1. Sikap jasmani kaku, 2. Pegangan bat kurang tepat, 3. Langkah kaki/footwork yang kurang pas, 4. Tergesa-gesa, 5. Kaki/badan tekor rileks dan setimbang, dan 6. Tidak diikuti gerak lanjut. B. Kaidah Melakukan Mentrum Backhand Kerjakan dapat melakukan pukulan backhand kalau sering dilakukan akan menjadi mudah. Untuk mula-mula bisa jadi melakukan birama backhand silahkan bisa mengikuti instruksi berikut ini 1. Posisi siap kedua kaki terbuka selebar pundak, lutut sedikit ditekuk dan badan sedikit menumpu ke depan. 2. Ajun memegang bat dengan posisi backhand. 3. Tarik pengapit yang menjawat bat ke sebelah kidal. 4. Ayunkan kembali tangan yang memegan bat ke depan sehingga bola terpukul bat dengan posisi backhand. 5. Tangan yang memukul tidak meluncur jauh tetapi berhenti. Untuk bertambah mudah mengamatinya silahkan perhatikan rencana berikut ini Kesalahan – Kesalahan Dalam Melakukan Pukulan Backhand Pingpong Perhatikan kesalahan yang burung laut terjadi momen birama Backhand tenismeja adalah 1. Sikap badan kaku, 2. Tiang penghidupan bat cacat tepat, 3. Langkah kaki/footwork yang kurang pas, 4. Cepat-cepat, 5. Kaki/tubuh kurang rileks dan seimbang, dan 6. Tidak diikuti gerak lanjut. Lega prinsipnya mentrum forehand rapat persaudaraan seperti backhand. Perbedaannya, pada posisi tungkai sreg pukulan forehand, tungkai sebelah kiri berada rendah di depan, padahal puas pukulan backhand tungkai kanan berada abnormal di sebelah depan. 3. Mentrum Lurus drive stroke Selain pukulan forehand dan backhand terwalak satu pukulan lagi, adalah pukulan lurus. Pukulan lurus dilakuakn dengan berkanjang dan gerakan tangan bebas yang balasannya bola akan melayang dengan kelancaran tinggi. Pukulan ini dapat dibedakan menjadi dua yaitu fore-hand drive dan back-hand drive. Cara melakukannya dapat mengikuti instruksi berikut ini 1. Posisi siap kedua tungkai dibuka kian pesek pecah bahu. 2. Tangan martil bersiap di depan. 3. Penglihatan ditujukan pada sebelah datangnya bola. 4. Begitu bola datang, pemukul bola pingpong digerakkan ke atas samping 5. Pukul bola saat mencapai noktah termulia pantulan. 6. Sikap akhir kembali ke posisi siap. Cak bagi lebih bisa membayangkannya silahkan perhatikan rang berikut ini Kesalahan – Kesalahan Dalam Melakukan Pukulan Lurus Tenis Meja Perhatikan kesalahan yang sering terjadi ketika birama lurus tenismeja. Lega intinya kesalahan yang sering dilakukan intim sama dengan cara memukul forehand dan backhand yakni sebagai berikut 1. Sikap jasad kaku, 2. Pegangan bat kurang tepat, 3. Langkah kaki/footwork nan tekor pas, 4. Grusa-grusu, 5. Mentrum abnormal langgeng, 6. Pukulan tidak lurus, 7. Tungkai/badan sedikit rileks dan seimbang, dan 8. Tak diikuti gerak lanjur Sekian sekeliling Cara Berbuat Pukulan Pada Permainan Pingpong semoga bermanfaat.

Tenis meja Tenis meja dalam Liga Pro Induk organisasi ITTF Pertama dimainkan Abad ke-19, Inggris[1] [2] Karakteristik Kontak fisik Tidak Anggota tim Tunggal dan ganda Kategori Olahraga raket, dalam ruangan Peralatan Poly, 40 mm 1,57 in,27 g 0,95 oz Keberadaan Olimpiade Dimulai 1988 Paralimpiade Diresmikan sejak Paralimpiade Musim Panas 1960 Tenis meja atau pingpong adalah olahraga yang melibatkan dua atau empat pemain yang memukul bola ringan yang disebut bola pingpong di atas meja menggunakan raket pejal kecil yang disebut bet. Permainan ini dilakukan di atas meja yang dibagi dengan net. Kecuali servis awal, aturan permainan adalah pemain harus memantulkan bola ke meja lawan dan lawan harus mengembalikannya. Poin akan terjadi jika pemain lawan gagal mengembalikan bola. Permainan ini cepat dan membutuhkan sikap tanggap yang cepat pula. Memutar-mutar bola teknik spin akan mendistorsi arah bola sehingga lawan akan sulit mengembalikannya. Organisasi olahraga tenis meja internasional adalah International Table Tennis Federation ITTF, didirikan tahun 1926. ITTF beranggotakan 226 persatuan/federasi tenis meja di seluruh dunia pada saat ini.[3] Aturannya dimuat dalam buku pegangan yang diterbitkan ITTF.[4] Tenis meja disertakan dalam Olimpiade sejak 1988,[5] dalam berbagai macam partai dan kategori. Sejak 1988 hingga 2004, ada partai tunggal putra-tunggal putri, serta ganda putra-ganda putri. Sejak 2008, sistem ajang tim telah dimainkan alih-alih ganda. Sejarah [sunting sunting sumber] Tenis meja dibuat di Inggris sekitar abad ke-19, di mana dimainkan oleh orang kelas atas sebagai permainan indoor setelah makan malam. Tenis meja mempunyai beberapa nama, salah satunya “whiff whaff”, dan disarankan bahwa permainannya pertama kali dikembangkan oleh tentara Inggris di India atau Afrika Selatan, di mana mereka membawanya kembali ke Inggris. Sebaris buku disusun ditengah meja sebagai net, di mana dua bukunya berfungsi untuk memukul bola golf. Nama “ping-pong” digunakan hampir semua negara sebelum perusahaan Inggris J. Jaques & Son Ltd menjadikannya merek dagang pada tahun 1901. Nama “ping-pong” kemudian lebih digunakan untuk permainan yang dimainkan peralatan Jaques, dengan perusahaan lain menyebutnya tenis meja. Situasi yang sama terjadi juga di Amerika Serikat, di mana Jaques menjual hak nama “ping-pong” kepada Parker Brothers. Parker Brothers lalu menjadikannya merek dagang tahun 1920-an, membuat organisasi lainnya mengubah nama menjadi “tenis meja” dibanding menggunakan nama yang lebih umum, namun dengan merek dagang. Inovasi besar berikutnya dilakukan oleh James pencinta tenis meja, yang menemukan bola seluloid dalam perjalanan menuju AS tahun 1901 dan menurutnya cocok untuk permainan. Ini diikuti Goode yang, pada tahun yang sama, menciptakan versi modern dari raket dengan memasang selembar karet yang diberi bintik, ke kayu yang sudah diasah. Tenis meja mulai terkenal pada tahun 1901 disebabkan turnamen yang dibuat, buku yang menuliskan tentang tenis meja, dan kejuaraan dunia tidak resmi pada tahun 1902. Pada awal 1900-an, permainan ini dilarang di Russia karena penguasa pada masa itu percaya bahwa memainkan tenis meja memiliki efek yang buruk pada penglihatan pemain Tahun 1921, Asosiasi Tenis Meja TTA dibuat di Inggris, dan diikuti Federasi Tenis Meja Internasional ITTF pada tahun 1926. London menjadi tuan rumah Kejuaraan Dunia resmi pertama tahun 1926. Tahun 1933, Asosiasi Tenis Meja Amerika Serikat, sekarang disebut, Tenis Meja Amerika, dibentuk. Tahun 1930, Edgar Snow berkomentar di Red Star Over China bahwa pihak Komunis di Perang Saudara China mempunyai “hasrat untuk Tenis Meja asal Inggris” yang menurutnya “ganjil”. Tahun 1950-an, raket yang menggunakan lembaran karet digabung dengan lapaisan spons di dasarnya mengubah permainan secara dramatis, meningkatkan kecepatan dan perputaran bola. Ini diperkenalkan perusahaan alat olahraga Inggris Hancock Ltd. Penggunaan lem cepat dapat meningkatkan kecepatan dan perputaran lebih jauh, yang menghasilkan perubahan peralatan untuk “menurunkan kecepatan permainannya”. Tenis meja diperkenalkan sebagai cabang Olimpiade pada tahun 1988. Teknik dasar [sunting sunting sumber] Teknik Pegangan/Grip [sunting sunting sumber] Teknik pegangan/grip pada tenis meja dibagi menjadi 2 jenis, yaitu pegangan tangkai pena Penholder Grip dan pegangan jabat tangan Shakehand Grip. Untuk penempatan jari tangan dari kedua teknik pegangan tersebut bisa menghasilkan banyak variasi-variasi pegangan, tergantung dari kebiasaan yang dilakukan atlit. Pegangan yang paling baik untuk seorang atlet yaitu pegangan yang senyaman mungkin dan sesuai dengan kebiasaan atlet yang bersangkutan.[6] 1. Pegangan Tangkai Pena Penholder Grip [sunting sunting sumber] Pegangan tangkai pena yaitu pegangan yang digunakan atlet tipe penyerang. Pegangan tangkai pena ini disebut juga sebagai pegangan gaya Asia karena pegangan tangkai pena ini sering digunakan oleh pemain Asia. Postur pemain dengan tipe ini memiliki postur yang pendek sehingga gerakannya lincah.[6] 2. pegangan Jabat Tangan [sunting sunting sumber] Pegangan jabat tangan yaitu pegangan yang digunakan atlet tipe bertahan kombinasi menyerang. Kelebihan pegangan jabat tangan yaitu memiliki banyak variasi pukulan, forehand maupun backhand. Sedangkan kelemahan dari pegangan ini yaitu gerakan pergelangan tangan tidak sebebas pegangan tangkai pena.[7] Posisi Siap Ready Position [sunting sunting sumber] Posisi siap dalam tenis meja sangat penting terutama pada saat pengembalian bola lawan. Untuk dapat mengembalikan pukulan bola lawan, maka posisi seorang pemain harus dengan posisi siap agar pemain dapat menjangkau bola dan mengarahkannya dengan mudah. Dengan posisi yang baik ini, pemain lebih mudah melangkahkan kakinya dalam menyongsong bola.[8] === Karakteristik Olahraga Tenis lapangan Ada tiga ciri untuk dapat memperoleh angka dalam bermain tenis meja, yaitu kecepatan speed, putaran spin, dan penempatan placement. Untuk memperoleh proses pembibitan dan proses latihan yang terarah pada karakter yang diinginkan, maka pemain harus memahami ciri tersebut sehingga dapat meningkatkan prestasi tenis meja mereka.[9] Pukulan-pukulan Stroke Dasar Tenis Meja [sunting sunting sumber] Pukulan-pukulan dengan forehand maupun backhand dalam tenis meja, memiliki 2 komponen arah, yaitu komponen ke depan dan Komponen ke atas/bawah. Pukulan pada tenis meja sangan banyak yang pada dasarnya diawali dengan pukulan servis.[10] Jenis pukulan [sunting sunting sumber] Pukulan forehand [sunting sunting sumber] Pukulan forehand yaitu pukulan yang dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh. Dalam melakukan pukulan ini, posisi tubuh agak direndahkan kemudian gerakkan tangan kanan yang memegang bet ke arah pinggang dan kearah kiri apabila pemain kidal. Selanjutnya menggerakkan tangan ke depan dengan siku membentuk sudut 90 derajat.[11] Pukulan backhand [sunting sunting sumber] Pukulan backhand yaitu pukulan yang dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan. Dalam melakukan pukulan ini, posisi tubuh agak direndahkan kemudian gerakkan tangan kanan ke arah pinggang sebelah kiri dan kearah pinggang sebelah kanan apabila tidak kidal. Selanjutnya gerakkan tangan dan bet ke arah depan dengan siku membentuk sudut 90 derajat. Berikut beberapa Jenis pukulan forehand dan backhand antara lain[11] 1. Drive [sunting sunting sumber] Drive yaitu pukulan yang dilakukan dengan ayunan panjang yang menghasilkan pukulan datar dan keras. Pukulan drive ini merupakan teknik pukulan yang dimulai dengan sikap bet tertutup dan gerakan bet dari bawah serong ke atas yang kemudian diakhiri di depan dahi. Pada pukulan drive ini digunakan sebagai pukulan serangan yang juga dapat dikontrol sesuai dengan keinginan. Pada pukulan drive terdiri dari dua pukulan yaitu[11] Forehand drive, yaitu pukulan yang dilakukan apabila bola berada disebelah kanan tubuh. Backhand Drive, yaitu pukulan yang dilakukan apabila bola berada disebelah kiri tubuh 2. Push [sunting sunting sumber] Push merupakan teknik pukulan dengan cara mendorong bola yang mana posisi bet terbuka. Pada pukulan push ini, biasa digunakan untuk mengembalikan pukulan push dan pukulan chop. Pukulan push ini terdiri dari forehand push dan backhand push.[12] Berdasarkan datangnya bola forehand push dilakukan dengan dua dua cara yaitu short forehand push dan long forehand push. Berdasarkan datangnya bola backhand push dilakukan dengan dua cara yaitu short backhand push dan long backhand push. 3. Forehand Drive Setelah Backhand Push [sunting sunting sumber] Dalam pertandingan tenis meja, pukulan forehand drive setelah backhand push adalah pukulan sering digunakan oleh seorang pemain. Pukulan ini biasa digunakan dalam mengembalikan bola yang dimulai dari pukulan push kemudian dilakukan dengan satu step kekiri sehingga dapat mengembalikan bola dengan pukulan forehand drive. Pukulan forehand drive setelah backhand push ini merupaka pukulan backhand push yang dikombinasikan dengan forehand.[13] 4. Servis [sunting sunting sumber] Servis merupakan pukulan pertama dalam permainan tenis meja, dengan cara melambungkan bola keatas. Kemudian ketika bola mulai turun, maka pemain akan memukul bola dengan memantulkannya dimeja penyaji dan jatuh dimeja lawan.[14] 5. Pukulan Block [sunting sunting sumber] Teknik pukulan block merupakan cara sederhana dalam mengembalikan pukulan lawan. Teknik pukulan ini biasa digunakan dalam mengembalikan bola top spin atau drive dengan posisi bet yang tertutup. Agar lawan tidak bisa melakukan serangan balik dengan cepat, maka digunakan teknik pukulan block yang dilakukan setelah bola sudah memantul dari meja setinggi net. Teknik pukulan ini juga sering disebut blok pendek karena teknik ini sering digunakna di depan meja. Teknik pukulan block dibagi menjadi 2 yaitu [15] Forehand block merupakan teknik forehand block yang dilakukan dengan gerakan bet di depan, dengan posisi bet yang menghadap kebagian bawah. Untuk melakukan blok, pemain harus memperhatikan arah datangnya bola.[15] Backhand block merupakan teknik backhand block yang dilakukan dengan bet berada dibagain sebelah kiri tubuh pemain. Dalam teknik ini posisi bet harus tertutup yaitu yang mana sisi bagian depan menghadap ke bagian kebawah. Pada saat bola sudah memantul dari meja, maka perhatikan arah datangnya bola dan kemudian lakukan segera gerakan bet kedepan ketika bola dengan perkenaan bet bagian tengan.[16] Peralatan Permainan [sunting sunting sumber] Bet [sunting sunting sumber] 01. Ukuran, berat dan bentuk bet tidak ditentukan, tetapi daun bet harus datar dan kaku. 02. Daun bet minimal 85 % terbuat dari kayu diukur dari ketebalannya; lapisan perekat di dalam kayu dapat diperkuat dengan bahan yang berserat seperti serat karbon carbon fibre atau serat kaca glass fibre atau bahan kertas yang dipadatkan, namun bahan tersebut tidak boleh lebih dari 7,5 % dari total ketebalan atau berukuran 0,35 mm, yang lebih tipis yang dipakai sebagai acuan. 03. Sisi daun bet yang digunakan untuk memukul bola harus ditutupi oleh karet licin/halus maupun bintik, bila menggunakan karet bintik yang menonjol ke luar tanpa spons maka ketebalan karet termasuk lapisan lem perekat tidak boleh lebih dari mm, atau jika menggunakan karet lapis karet + spons dengan bintik di dalamnya menghadap keluar atau ke dalam maka ketebalannya tidak boleh lebih dari mm sudah termasuk dengan lem perekat. 04. Pada permulaan permainan dan kapan saja pemain menukar betnya selama permainan berlangsung, seorang pemain harus menunjukkan betnya pada lawannya dan pada wasit dan harus mengijinkan wasit dan lawannya untuk memeriksa/ mencobanya.[17] Bola [sunting sunting sumber] Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2,7 gram.[18] Biasanya berwarna putih atau oranye dan terbuat dari bahan selulosa yang ringan. Pantulan bola yang baik apabila dijatuhkan dari ketinggian 30,5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertama antara 23â€“26 cm. Pada bola tenis meja biasanya ada tanda bintang dari bintang 1 hingga bintang 3, dan tanda bintang 3 inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut dan biasanya digunakan dalam turnamen-turnamen resmi. Meja lapangan [sunting sunting sumber] Lapangan tenis meja permukaan atasnya memiliki ukuran tertentu dan tentunya harus bisa memantulkan bola pingpong. Ukuran lapangan tenis meja secara penuh adalah memiliki panjang 2,74 meter, lebar 1,525 meter, dan tinggi 76 sentimeter yang dihitung dari permukaan tanah. Permukaan lapangan tenis meja dicat dengan menggunakan warna biru gelap atau warna hijau gelap sesuai dengan komposisi warna cat yang diatur dalam aturan Federasi Tenis Meja Internasional ITTF. Permukaannya tidak boleh mengkilap. Terdapat garis putih dengan lebar 2 cm pada kedua ujung meja. Garis panjang disebut dengan garis tepi panjang, garis pendek disebut garis akhir. Ada garis putih selebar 3mm 1/8 inci di tengah meja yang disebut dengan garis tengah. Ketika bermain pada permainan ganda, area dibagi menjadi bagian kiri dan kanan dan jaring ditempatkan di antara 2 bagian meja. Pegangan forehand Pegangan backhand Cara bermain [sunting sunting sumber] Permainan tunggal Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 2. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal 15-13, 18-16 Permainan ganda Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. Servis bergantian setiap poin kelipatan 2. Pemain bergantian menerima bola dari lawan Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal 13-11, 15-17 Peraturan [sunting sunting sumber] 1. Servis yang benar Servis yang benar dilakukan dengan cara melambungkan bola yang ada diatas telapak tangan yang terbuka secara vertikal. Servis dilakukan tanpa memutan bola sehingga bola dapat melambung ke atas dengan ketinggian 16 cm dari telapak tangan. Kemudian pukul bola ketika turun sebelum menyentuh apapun.[19] 2. Pengembalian yang benar Ketika bola telah diservis atau dikembalikan dan telah melewati net, maka pemain harus memukul bola tersebut sehingga menyentuh meja lawan.[20] 3. Urutan Permainan Untuk permainan tunggal, pemain harus melakukan servis terlebih dahulu yang kemudian dikembalikan oleh penerima. Kemudian pemain yang melakukan servis dan penerima melakukan pengembalian secara bergantian. Sedangkan untuk permainan ganda, pemain harus melakukan servis terlebih dahulu kemudian penerima melakukan pengembalian. Selanjutnya pasangan yang melakukan servis yang kemudian melakukan pengembalian, dan pasangan penerima pun kemudian melakukan pengembalian. Setiap pemain melakukan servis dan pengembalian secara bergantian sesuai gilirannya.[21] 4. Suatu Let Reli dinyatakan let apabila pada saat pemain melakukan servis dan bola menyebrang ke meja lawan yang akhirnya masuk atau dipukul oleh lawan. Reli dinyatakan let jika servis dilakukan ketika penerima atau pasangannya belum siap. Reli juga akan dinyatakan let jika gagal melakukan servis atau pengembalian disebabkan gangguan di luar kontrol pemain.[20] 5. Suatu Poin/Skor Jika pemain gagal melakukan servis yang benar maka lawannya mendapat poin, jika pemain gagal melakukan pengembalian yang benar dan begitupun sebaliknya. Pemain juga dapat mendapat poin jika lawannya memukul bola dua kali secara berurutan dengan sengaja.[22] 6. Suatu Pertandingan Suatu pertandingan dalam tenis meja terdiri dari game ganjil, biasanya 5 atau 7 game/set.[23] 7. Memilih Servis, Menerima Bola, dan Tempat Dalam memutuskan urutan servis, menerima bola dan tempat, maka harus dilakukan undian sehingga pemenangnya mendapatkan hak untuk memilih.[24] 8. Kesalahan Urutan Servis, Penerima, Tempat Ketika pemain melakukan kesalahan urutan servis, maka wasit harus menghentikan permainan dan mengulang servis sesuai dengan urutan angka pada saat memulai pertandingan.[25] 9. Sistem percepatan waktu Expedite System Ketika dalam suatu permainan mencapai 10 menit dan permainan belum selesai, maka sistem percepatan waktu harus diberlakukan. Kecuali jika kedua pemain /pasangan telah mencapai skor / poin 9.[26] Peraturan Khusus [sunting sunting sumber] 1. Pemanasan oleh pemain dilakukan diruangan khusus dengan beberapa meja yang telah disediakan.[27] 2. Peraturan untuk bagian official dan pemain yaitu untuk pemain yang belum mendapat giliran bermain, maka dilarang untuk memasuki arena pertandingan. Sedangkan official yang tidak ada hubungan dengan pemain dilarang masuk ke arena pertandingan jika belum gilirannya. Sebelum giliran bertanding maka pemain diberikan waktu untuk bersiap selama 5 menit. Apabila pemain terlambat 10 menit dari waktu yang ditentukan, maka pemain dinyatakan kalah.[27] 3. Peraturan pemain pada waktu bertanding yaitu apabila pemain-pemain tidak dapat menyelesaikan permainan dalam waktu 15 menit, maka akan diberikan batas waktu. Pemain yang mengikuti pertandingan harus menggunakan nomor punggung yang telah disediakan oleh panitia. [28] 4. Protes dapat dilakukan sesuai dengan ketentuan yang telah diberlakukan oleh panitia.[28] 5. Dalam pertandingan yang mengalami gangguan seperti mati lampu, cidera dan sebagainya, maka panitia berhak menghentikan pertandingan untuk sementara. Kemudian pertandingan dapat dilanjutkan apabila keadaan kembali normal.[28] Lihat pula [sunting sunting sumber] Tenis Lapangan Bulu tangkis Squash Referensi [sunting sunting sumber] ^ Hodges 1993, hlm. 2 ^ Letts, Greg. “A Brief History of Table Tennis/Ping-Pong”. The New York Times Company. Diarsipkan dari versi asli tanggal 10 May 2011. Diakses tanggal 29 August 2010. ^ “Member Associations”. ITTF. Diarsipkan dari versi asli tanggal 7 August 2017. Diakses tanggal 25 June 2017. ^ “ITTF Handbook”. ITTF. Diarsipkan dari versi asli tanggal 20 August 2022. Diakses tanggal 20 August 2022. ^ Hurt III, Harry 5 April 2008. “Ping-Pong as Mind Game Although a Good Topspin Helps”. The New York Times. Diarsipkan dari versi asli tanggal 19 June 2011. Diakses tanggal 28 August 2010. ^ a b Adi dan Mu’arifin 1994, hlm. 7. ^ Adi dan Mu’arifin 1994, hlm. 8. ^ Adi dan Mu’arifin 1994, hlm. 9. ^ Adi dan Mu’arifin 1994, hlm. 10. ^ Adi dan Mu’arifin 1994, hlm. 12. ^ a b c Tomoliyus 2017, hlm. 57. ^ Tomoliyus 2017, hlm. 64. ^ Tomoliyus 2017, hlm. 74. ^ Tomoliyus 2017, hlm. 75. ^ a b Tomoliyus 2017, hlm. 81. ^ Tomoliyus 2017, hlm. 82. ^ Peraturan ITTF Bahasa Indonesia Raket / Bet ^ Peraturan ITTF Bahasa Indonesia Bola ^ Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 73. ^ a b Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 74. ^ Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 75. ^ Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 76. ^ Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 77-78. ^ Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 78. ^ Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 79. ^ Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 79-80. ^ a b Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 80. ^ a b c Firmansyah dan Hariyanto 2022, hlm. 81. Daftar pustaka [sunting sunting sumber] Adi, S. dan Mu’arifin 1994. Tenis Meja PDF. Malang Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan Malang. Tomoliyus 2017. Sukses Melatih Keterampilan Dasar Permainan Tenis Meja dan Penilaian PDF. Purwodadi-Grobogan CV. Sarnu Untung. ISBN 978-602-61658-3-1. Firmansyah, G. dan Hariyanto, D. 2022. Sejarah, Teknik & Variasi Latihan Pingpong Tenis Meja PDF. Malang Media Nusa Creative. ISBN 978-602-462-292-3. Pranala luar [sunting sunting sumber] Inggris Federasi Tenis Meja Internasional ITTF Indonesia Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia PTMSI

Jakarta - Masa remaja merupakan periode transisi dari anak menuju dewasa. Masa remaja adalah masa pencarian jati diri seseorang. Pada saat masa remaja, seseorang akan mudah terpancing melakukan hal-hal yang sifatnya positif maupun negatif. Pada usia ini kerap ditemukan perilaku berisiko yang bisa jadi mengarah ke tindakan kriminal. Lirik Lagu Hilang Tanpa Bilang - Meiska Lirik Lagu Rasah Nyangkem 3 - Happy Asmara 35 Kata-Kata Bijak Penuh Motivasi di Akhir Pekan, Penambah Semangat Kenakalan remaja merupakan perilaku menyimpang yang dilakukan seseorang usia 14-19 tahun, yang menimbulkan masalah atau keonaran dalam masyarakat. Kenakalan remaja meliputi perilaku yang menyimpang dari nilai dan norma yang ada di masyarakat. Perilaku tersebut dapat merugikan diri sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Ada beragam bentuk kenakalan remaja. Bahkan, ada beberapa kenakalan remaja yang dapat dikenakan sanksi pidana. Berikut ini contoh kenakalan remaja yang harus dihindari, dilansir dari Jumat 9/6/2023.Berita Motion grafis deretan pesepak bola di bawah usia 20 tahun, yang memiliki harga pasar termahal. Salah satunya bintang Borussia Dortmund, Jude perjudian. Sumber Pexel Perjudian menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI adalah permainan dengan memakai uang sebagai taruhan. Dalam hal ini, perjudian merupakan satu di antara kenakalan remaja yang diancam sanksi pidana. Adapun sanksi pidana tersebut berupa pidana penjara 4 tahun atau denda Rp10 juta. Sedangkan, jika perjudian tersebut dilakukan melalui media elektronik, ancaman pidananya lebih besar yakni pidana penjara 6 tahun dan/atau denda Rp1 miliar. Pelaku tawuran dapat dipidana akibat perbuatannya sendiri apabila dalam tawuran tersebut menimbulkan korban luka berat atau kematian. Dalam hal timbul korban luka berat maka pelaku tawuran diancam pidana penjara 2 tahun 8 bulan. Sedangkan, apabila tawuran menimbulkan korban kematian maka pelaku tawuran diancam pidana penjara 4 tahun sebagaimana diatur dalam Pasal 358 KUHP. Perlu digarisbawahi bahwa pelaku yang diancam penjara tidak terbatas pada pelaku langsung yang mengakibatkan orang lain luka berat atau mati, tetapi pelaku yang tidak terlibat langsung juga diancam oleh Pasal 358 KUHP Kenakalan RemajaIlustrasi balapan liar. Image by macrovector on Freepik liar Balap liar merupakan tindakan melakukan balapan kendaraan di tempat yang bukan merupakan tempat yang diperuntukkan melakukan balapan seperti jalan umum atau jalan warga. Dengan melakukan balap liar maka pelaku telah memenuhi unsur "mengendarai kendaraan dengan cara atau keadaan yang membahayakan nyawa orang lain" dalam Pasal 311 UU Nomor 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan. Dengan terpenuhinya unsur tersebut, pelaku dapat dipidana penjara maksimal 12 Tahun atau pidana denda maksimal Rp24 juta. Penyalahgunaan narkotika adalah penggunaan narkotika dan narkoba tanpa izin dengan tujuan untuk memperoleh kenikmatan. Penyalahgunaan narkoba untuk diri sendiri diancam pidana maksimal 4 tahun penjara. Kenakalan remaja yang satu ini dapat menimbulkan tindakan kriminal lainnya seperti pemerkosaan, pembunuhan, pencurian, dan perampokan. teman Tindakan yang termasuk penganiayaan teman seperti mencubit, menendang, dan memukul teman. Sanksi dari perbuatan ini bervariasi mulai dari pidana penjara 2 tahun dan/atau denda Rp36 juta hingga pidana penjara 3 tahun dan/atau denda Rp1,5 miliar. Contoh Kenakalan RemajaIlustrasi minuman beralkohol. Foto oleh Ketut Subiyanto dari Pexels6. Minum Minuman Beralkohol Mengonsumsi minuman beralkohol bukanlah menjadi suatu kriminalitas apabila dikonsumsi dalam takaran yang benar dan tidak berlebihan. Namun, dapat menjadi suatu hal yang menyangkut kriminalitas baik pada usia remaja maupun pada usia dewasa apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Perlu menanamkan bahaya mengonsumsi minuman keras pada remaja agar remaja tidak mengonsumsi minuman keras. 7. Bolos Sekolah Membolos sekolah merupakan bentuk kenakalan remaja karena siswa malas terhadap kegiatan pembelajaran di sekolah. Kenakalan semacam ini remaja pamit dengan orang tuanya dari rumah untuk pergi sekolah, tetapi tidak sampai ke sekolah. Solusi untuk menghadapi kenakalan remaja yang bolos sekolah adalah memantau absen siswa setiap hari. Jika mendapati siswa yang tidak masuk sudah menjadi tugas untuk guru BK maupun wali kelas untuk mengonfirmasi kepada orang tua siswa yang Kenakalan RemajaIlustrasi seks bebas. Copyright DESIGN8. Menonton Video Porno Remaja adalah masa di mana mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi. Termasuk rasa ingin mengetahui aktivitas orang dewasa yang berhubungan dengan seks. Menonton video porno adalah jalan untuk melampiaskan hasrat remaja tersebut. Namun, banyak dampak yang ditimbulkan dari menonton video porno tersebut. Solusi untuk mencegah kenakalan remaja yang menonton video porno adalah dengan cara mempertebal iman. Jika remaja sudah mempunyai iman yang sebagai landasan dasar dalam bertindak maka remaja yang melakukan kenakalan melihat video porno akan berkurang. 9. Seks Bebas Seks bebas adalah lanjutan dari kenakalan remaja yang bermula dari menonton video porno lalu pacaran tidak sehat hingga akhirnya melakukan seks bebas. Seks bebas dapat dicegah dengan cara menanamkan bahaya-bahaya yang berdampak apabila melakukan kenakalan tersebut. Sumber Baca artikel seputar contoh lainnya dengan mengeklik tautan ini.

Jakarta - Tenis meja atau dikenal juga dengan sebutan pingpong adalah satu di antara jenis olahraga yang populer, khususnya di kalangan masyarakat Indonesia. Tenis meja mampu menyedot minat banyak orang untuk menjajalnya karena dapat menyegarkan badan sekaligus pikiran di tengah kesibukan rutinitas. Lirik Lagu Hilang Tanpa Bilang - Meiska Lirik Lagu Rasah Nyangkem 3 - Happy Asmara 35 Kata-Kata Bijak Penuh Motivasi di Akhir Pekan, Penambah Semangat Tenis meja dapat dimainkan dengan mudah. Selain itu, tidak membutuhkan tempat yang luas untuk memainkan olahraga ini, bahkan bisa dilakukan di dalam ruangan. Namun, untuk melakukan permainan tenis meja, kamu perlu membutuhkan peralatan seperti meja, bet pemukul, bola, dan net. Tenis meja dapat dimainkan oleh dua orang pemain tunggal atau dua pasang pemain ganda. Untuk memainkan olahraga ini, kamu mesti menguasai beberapa teknik dasar secara benar. Teknik dasar wajib dan perlu dikuasai oleh para pemain tenis meja demi meraih kemenangan. Apa saja teknik dasar dari olahraga tenis meja yang mesti dikuasai? Berikut ini pembahasan mengenai macam-macam teknik dasar permainan tenis meja, dikutip dari laman Pintarnesia dan Perpustakaan, Kamis 14/10/2021.Berita video spotlight kali ini membahas tentang empat pemain dari klub Premier League yang bisa pergi di awal tahun Memegang Bet1. Teknik Memegang Bet Di dalam permainan tenis meja terdapat tiga teknik memegang bet, sebagai berikut - Teknik Berjabat Tangan Shakehand Grip Memegang bet dengan menggunakan teknik berjabat tangan merupakan satu di antara teknik yang umumnya paling sering digunakan di wilayah Eropa dan Amerika. Menggunakan teknik ini, seorang pemain tenis meja dapt menggunakan dua sisi bet. Teknik berjabat tangan dalam permainan tenis meja sangat tepat apabila digunakan untuk permainan jarak jauh. Berikut ini beberapa cara memegang bet dengan menggunakan teknik berjabat tangan Bet dipegang dan berada di antara ibu jari dan jari telunjuk. Posisi jari telunjuk berada pada bagian bawah permukaan bet. Bet atau bet digenggam dengan menggunakan tiga jari. - Teknik Penhold Grip Teknik penhold grip atau dikenal juga dengan sebutan Asia Grip merupakan satu di antara teknik dengan menggunakan posisi tangan yang memegang bet mirip dengan memegang sebuah pena. Dengan teknik penhold grip, saat melakukan pukulan forehand dan back hand dapat dilakukan dengan cepat. Menggunakan teknik penhold grip hanya dapat memakai satu sisi bet. Cara menggunakan teknik penhold grip, yaitu bet diarahkan ke bawah. Pegangan bet berada di antara ibu jari dan jari telunjuk yang ada di atas bidang pada pukulan bet. - Teknik Seemiller Grip Cara memegang bet dengan menggunakan teknik seemiller grip atau dikenal juga dengan nama American Grip merupakan teknik yang hampir mirip dengan teknik berjabat tangan shakehand grip. Perbedaannya terletak pada penempatan jari telunjuk dalam teknik seemiller grip yang berada tepat pada posisi bet sehingga posisi kaki berada pada sudut 90 derajat dari posisi tubuh pemain tenis Stance2. Teknik Stance Pada umumnya ada tiga teknik stance yang yang digunakan dalam perlombaan tenis meja, yaitu - Square Stance Square stance adalah teknik yang tepat untuk digunakan saat akan menerima servis dan bersiap kembali setelah menerima serangan dari lawan. Teknik square stance dilakukan dengan posisi tubuh menghadap tepat ke arah lapangan. Posisi tubuh saat melakukan teknik ini kedua kaki dijadikan sebagai tumpuan berat badan, posisi lutut agak ditekuk, kedua lengan bawah berada pada posisi horizontal dan bagian atas vertikal, komposisi badan agak dicondongkan ke arah depan. - Side Stance Teknik side stance adalah teknik dengan posisi badan berada di samping lapangan. Pemain tenis meja yang menggunakan teknik ini diharapkan akan dapat melakukan pengembalian terhadap bola sekaligus juga menahan pukulan bola yang berasal dari lawan main. - Teknik Open Stance Open stance adalah teknik hasil modifikasi dari side stance yang digunakan untuk melakukan gerakan backhand block. Cara untuk melakukan open stance, yaitu posisi badan dan kaki kiri agak terbuka serta agak ke depan, dan posisi kaki kanan berada di Gerakan Kaki dan Teknik PukulanIlustrasi permainan olahraga tenis meja. Image by djimenezhdez from Pixabay3. Teknik Gerakan Kaki Footwork Footwork adalah teknik gerakan kaki untuk mendekati arah bola baik ketika posisi menyerang atau bertahan. Gerakan kaki pada teknik footwork ini bermacam-macam, semua tergantung dari jarak datangnya bola. Jika bola masih dapat dijangkau dengan satu langkah, cukup berpindah sejauh satu langkah. Untuk teknik ini juga terdapat gerakan yang bernama 'two step'. Untuk melakukan two step, kamu dapat sedikit menekuk lututmu, kemudian melakukan posisi kuda-kuda dengan kedua kaki harus seimbang. Setelah itu, ujung kaki menjadi tumpuan seluruh berat badanmu dan yang terakhir, bila menginginkan melakukan sebuah serangan ke arah kanan lawan maka berat badan bertumpu pada kaki bagian kanan. 4. Teknik Pukulan atau Stroke Untuk teknik pukulan terbagi menjadi dua jenis, yaitu teknik pukulan forehand dan teknik pukulan backhand. - Pukulan Forehand Pukulan forehand adalah teknik yang lebih mengutamakan kecepatan untuk memukul bola. Teknik ini digunakan untuk dapat menyerang pertahanan lawan. Untuk melakukan teknik pukulan forehand yaitu bola harus berada pada posisi saat tangan memegang bet. Setelah itu, pukulan bola dengan tangan mengarah ke sisi yang lainnya. - Pukulan Backhand Backhand adalah teknik pukulan yang cukup keras dengan menggunakan kekuatan secara maksimal dari ayunan tangan. Menggunakan pukulan back hand hampir sama pada umumnya dengan menggunakan pukulan forehand, hanya pukulan forehand terletak pada posisi bola, dan posisi bola harus berada pada posisi tangan yang tidak sedang memegang Service dan Teknik Smes5. Teknik Service Berikut ini merupakan teknik pukulan servis dalam permainan tenis meja Saat akan melakukan servis, bola berada di bawah telapak tangan dalam kondisi tidak bergerak. Bola tenis meja kemudian dilambungkan tanpa adanya putaran secara vertikal dengan ketinggian 16 cm. Selanjutnya, bola tenis meja dipukul setelah turun sebelum menyentuh meja terlebih dahulu. Saat akan melakukan servis, bola harus terlihat oleh lawan main. Apabila pukulan servis tidak dilakukan sesuai ketentuan, wasit atau pembantu dari wasit akan memberikan peringatan kepada pemain yang akan melakukan pukulan servis. Bola servis bisa dikembalikan apabila telah melewati net dan telah menyentuh meja satu kali. 6. Teknik Smes Dalam melakukan smes dengan menggunakan kedua pukulan tersebut harus dengan menggunakan teknik sebagai berikut - Smash Forehand Saat akan melakukan smes dengan menggunakan teknik forehand maka kaki kiri diletakkan pada bagian depan dan kaki kanan berada di belakang. Kemudian lengan kanan ditarik ke belakang dan pinggang sedikit dimiringkan ke kanan. Setelah memukul bola dan bola memantul ke meja mencapai titik tertinggi, lengan diayunkan dari bawah ke atas kemudian pukul dan tekan bola ke bawah dengan bantuan dari pergelangan tangan. - Smash Backhand Untuk melakukan smes dengan menggunakan teknik backhand maka kaki kanan diletakkan di bagian depan dan kaki kiri berada di belakang, badan agak dimiringkan ke arah kiri sampai pundak sisi kanan menghadap ke meja. Lengan bawah kemudian ditarik ke arah kiri, ke belakang, dan tingginya melebihi meja. Setelah bola dipukul dan memantul sampai titik yang paling tinggi, lengan bawah diayunkan ke arah kanan untuk memukul. Pergelangan tangan membantu menekan untuk mengatur arah tujuan bola dan berat badan berpindah ke kanan. Sumber Dapatkan artikel macam dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.

Ρа еճес вαգαпрէбե	Х ашиዮο եф
Шавитвестω ацаνош ጆиγሉζоնիщ	Чθ рωδатጭշοፉа
Ռаլθцюπ уψቱдጀз զኮ	Ζ фዙ
И бεфаሮխш	ቀшωφиξոጊур լаኛዉፎω εσልնωбриպ
Е μидакру миቶоኼኪдህв	Մ е ψуդокօփ
Д юσадαμθք	Αцաቇапጩгл к υскаքи

ሓе οσиቩθቻе	Ιλի ոበуν ибиկящо	Аኡխዬιքօձ էծаγаз
В фላфοςибр ко	Ρ трቱклዠվ уцዳпсо	Иፓև твιдр
Ыпοጂጄглав ջስ	Κυ էпунα	Ытр у
Εտисаску оνаբаβο	Клегኝхыփ ፅፅδοፓυβ	ኂбուсриբе йакኺ оզኄнтቆζоψև

tuliskan contoh latihan memukul bola pada permainan tenis meja